Kompakt-Kurs: Kraft tanken, Entspannung finden – Yoga für innere Balance KURSREIHE
27. Mai 2024 17. Juni 2024

In 4 Einheiten zum mehr Kraft, Entspannung und innere Balance

Möchtest du deine Yoga-Praxis vertiefen, deine Asanas perfektionieren und die Wirkung von Atemübungen auf Geist und Vitalität weiter erkunden? Sehnst du dich danach, dein Energielevel zu erhöhen und ein tieferes Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse zu entwickeln?

In unserem Kompaktkurs, bestehend aus 4 Einheiten á 75 Minuten, werden wir gemeinsam an den Grundlagen deines Yogaweges arbeiten, indem wir vertraute Asanas und Atemtechniken harmonisch optimieren.

Dieser Kurs ist wie für Anfänger, als auch für die Teilnehmer mit Erfahrung geeignet.

VORTEILE DES KURSES

• Neben der Teilnahme im Studio bekommst Du die Video Aufzeichnung der Session und kannst sie nacharbeiten. Die Aufzeichnung bleibt für Dich für die kommenden 7 Tage nach der Session zugänglich.
• Solltest Du eine Session verpassen, nicht ins Studio kommen können oder zu den Uhrzeiten verhindert sein, geht der Inhalt nicht verloren, weil Du die Video Aufzeichnung bekommst. Das heißt du bist zeit- und örtlich flexibel.
• Nimmst Du über den Live Stream per Video teil, korrigiert dich die Lehrerin genauso wie in einem Unterricht im Studio.
• Für Inhaber unserer Yoagna oder Flat Mitgliedschaft ist dieser Kurs in der Mitgliedschaft inklusive.
• Der spätere Einstieg nach der ersten Session ist möglich! Die verpasste Sessions kriegst du als eine Aufzeichnung zugeschickt.

Das Programm – Inhalte dieses Yoga Kompaktkurses

1. Einheit: Stabilität und Erdung In dieser ersten Einheit konzentrieren wir uns auf die Grundlagen des Yoga: Stabilität und Erdung. Durch ausgewählte Asanas und Atemübungen stärken wir unsere Körperbasis und verankern uns fest im Hier und Jetzt.

2. Einheit: Lebendigkeit und Kreativität Die zweite Einheit widmet sich der Entfaltung von Lebendigkeit und Kreativität in unserer Yoga-Praxis. Mit dynamischen Bewegungsabläufen und kreativen Variationen bringen wir frischen Wind in unseren Übungsraum und entdecken neue Facetten unseres Selbst.

3. Einheit: Spüre kraftvoll deine innere Sonne In der dritten Einheit richten wir den Fokus auf unsere innere Kraftquelle, unsere innere Sonne. Durch kraftvolle Asanas und gezielte Atemtechniken wecken wir unsere Energie und lassen sie strahlen, um uns mit neuer Vitalität zu erfüllen.

4. Einheit: Leichtigkeit und innere Balance Abschließend widmen wir uns der Suche nach Leichtigkeit und innerer Balance. Mit sanften Bewegungen und tiefen Entspannungsübungen finden wir Ruhe und Ausgeglichenheit, um gestärkt und harmonisch in unseren Alltag zurückzukehren.

Sei im Einklang mit der fließenden Energie, tanke Kraft und spüre tiefe Entspannung in unserem Kompaktkurs „Kraft tanken, Entspannung finden: Yoga für innere Balance“.