Entspannungstechniken und Asanas für einen guten Schlaf
mit Nica

"Gute Nacht Yoga" ist optimal dazu da, um Deinen Tag abzuschliessen, Dich zu Ruhe zu bringen und Dich für einen entspannten und erholsamen Schlaf vorzubereiten. 

Lernen in diesem Workshop die Prinzipien der Entspannung kennen, die dir in einen guten Schlaf verhelfen. Asanas, Pranayama und Meditation - alles ist dabei bei dieser Stunde.