Workshop: Meditation Grundlagen (Live Stream)
mit Nica

Mittlerweile sind die positiven Wirkungen der Meditation – der uralten Technik der Bewusstseinserweiterung – wissenschaftlich bewiesen. Dieser Begriff hat sich in unserem Alltag verankert und wird fast in jedem Magazin beschrieben. Doch wer versucht hat zu meditieren, hat oft festgestellt, dass es nicht immer einfach ist zu erkennen, ob man jetzt meditiert oder einfach nur träumt 🙂 Denn Meditation ist die wache Stille des Geistes, die nur schwer mit Worten zu beschreiben ist.

In diesem Workshop erfahren wir die Hintergründe der Meditation, wo sich die Meditation in unseren Tätigkeiten “versteckt”, was die Meditation NICHT ist und wie kann man sich dem meditativen Zustand nähern.

Wir befassen uns mit folgenden Themen:
🧘  Meditation nach Yoga Sutren Patanjali
🧘  Welche Rolle spielen Asanas (Körperhaltungen in Yoga Praxis) und Pranayama (Atemtechniken) in Meditation
🧘  Unterschied zwischen Träumen, Konzentration und Meditation
🧘  Physiologische Anzeichen der Meditation
🧘  Einstieg in die Meditationspraxis – unterschiedliche Ansätze

Und viel Praxis kommt in dem nächsten Workshop "Meditation Praxis"..:)

Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für diejenigen geeignet, die schon meditieren und sich tiefer mit dem Thema befassen wollen.