Pranayama - warum weniger atmen (Live Stream)
mit Nica 
Pranayama - warum weniger atmen (Live Stream)
mit Nica
mit Nica
Kann man den eigenen mentalen, geistigen und emotionalen Zustand beeinflussen? Yogis haben diese Frage mit "Ja" schon vor tausenden von Jahren mit "Ja" beantwortet. Auch moderne Wissenschaftler kommen zunehmend zu dem Ergebnis, dass dies durch die Kontrolle des Atems - den Atem verlangsamen und weniger atmen als gewöhnlich - möglich ist.
Der Ablauf:
Wir wärmen den Körper und Lungen für 25 Minuten auf und üben langsamen Atmen gemischt mit vorbereitenden Atemübungen für die restlichen 35 Minuten.
Ein Super Start in den Tag..:)
In diesem praktischen Unterricht erfährst Du,
- warum weniger atmen den Geist beruhigt und mehr atmen das Gegenteil tut,
- was dabei auf der physiologischen Ebene stattfindet,
- wie genau "weniger atmen als gewöhnlich" geht
und erlebst die Wirkung dieser schönen Methode auf deinen eigenen Geist.
Und nicht vergessen:
Entspannter Geist = entspanntes Nervensystem = Wohlbefinden = gut funktionierendes Immunsystem = alle Körpersysteme sind in Balance
Ein Super Start in den Tag..:)
In diesem praktischen Unterricht erfährst Du,
- warum weniger atmen den Geist beruhigt und mehr atmen das Gegenteil tut,
- was dabei auf der physiologischen Ebene stattfindet,
- wie genau "weniger atmen als gewöhnlich" geht
und erlebst die Wirkung dieser schönen Methode auf deinen eigenen Geist.
Und nicht vergessen:
Entspannter Geist = entspanntes Nervensystem = Wohlbefinden = gut funktionierendes Immunsystem = alle Körpersysteme sind in Balance
Reservierungen
Tut uns leid - diese Klasse hat bereits stattgefunden!