After Work Yoga (Live Stream)
mit Nica

Egal ob Du den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen oder Dich viel bewegt hast, diese Yoga Session wird Dir helfen, die Anspannung des Tages loszulassen, wieder bei Dir anzukommen und Dich wohl in Deinem Körper zu fühlen.

Im ersten Teil der Stunde wirst Du deinen Körper und Geist mit einer Variante des Sonnengrußes sowie Asanas im Stil von Yoagna aufwecken und energetisieren, im zweiten Teil sollen Vorbeugen und Drehungen für Entspannung und Ausgleich sorgen. Ziel wird es sein, deine Wirbelsäule einmal in alle Richtungen durch zu bewegen und besonders die Strukturen des Körpers zu dehnen, die im Alltag oft verkürzen und so für Beschwerden sorgen können.

Wenn Du also Lust hast auf einen erfrischenden Tagesausklang, dann sei bei dem After-Work-Yoga dabei!