After Work Yoga
mit Nica

Egal ob Du den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen oder Dich viel bewegt hast, diese Yoga Session wird Dir helfen, die Anspannung des Tages loszulassen, wieder bei Dir anzukommen und Dich wohl in Deinem Körper zu fühlen.

Im ersten Teil der Stunde wirst Du deinen Körper und Geist mit einer Variante des Sonnengrußes sowie Asanas im Stil von Yoagna aufwecken und energetisieren, im zweiten Teil sollen Vorbeugen und Drehungen für Entspannung und Ausgleich sorgen. Ziel wird es sein, deine Wirbelsäule einmal in alle Richtungen durch zu bewegen und besonders die Strukturen des Körpers zu dehnen, die im Alltag oft verkürzen und so für Beschwerden sorgen können.

Wenn Du also Lust hast auf einen erfrischenden Tagesausklang, dann sei bei dem After-Work-Yoga dabei!

Der Kurs findet im Botanischen Garten oder im Studio statt. Wo genau der Kurs stattfindet, steht im Programm. Mehr Infos zum Botanischen Garten weiter unten.

Bitte denk daran warme Kleidung und eigene Yogamatte mitzunehmen.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Üben!

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EXTRA INFO FÜR die warmen Jahreszeiten (Mai-September): 

wenn das Wetter schön ist, kann der Kurs auch draußen im Botanischen Garten in Duisburg-Duissernstattfinden. Der aktuelle Ort des Kurses wird stets im Programm unter dem Kursnamen angezeigt (Location). 

Bitte prüfe spätestens 1 Stunde vor Beginn des Kurses im Kursplan, wo er stattfinden wird. Die genaue Information steht dort unter Location. Sollte der Kurs im Botanischen Garten stattfinden, beachte bitte Folgendes: 

Treffpunkt: 10 Minuten vor Kursbeginn beim Haupteingang des Gartens. Der Unterricht findet auf den hinteren Wiesen des Gartens statt. Hier ist die Wegbeschreibung von Yogastudio zum Botanischen Garten (8 min zu Fuß): https://www.google.com/maps/dir/Yoagna+Yoga+Kurse+und+Seminare+in+Duisburg,+Grabenstraße,+Duisburg/51.4356499,6.7966308/@51.4338003,6.7927783,596m/data=!3m1!1e3!4m10!4m9!1m5!1m1!1s0x47b8bf66f79269ef:0xf7b9a5c847b2775c!2m2!1d6.7930523!2d51.4318738!1m0!3e2!5i1