EXTRA YOGA KLASSE - Mudras und Bandhas – energetische Verschlüsse
mit Jens

Möchtest Du tiefer in das Mysterium des Hatha Yoga eintauchen und die Möglichkeiten deines Körpers kennenlernen – sei bei dieser Stunde dabei.

Themen dieser Stunde sind: Asvini Mudra, Mula Bandha und Uddiyhana Bandha – Beckenboden und Bauchraum. Diese Übungen massieren innere Organe, lösen Spannungen und Becken- und Bauchbereich auf, spenden Energie, befreien von abgearbeiteten Emotionen.

Preis: 15 Euro / 10 Euro für FLAT-Monatsmitglieder

Neben dem üben und unterrichten von Yoga arbeitet Jens als Heilpraktiker und ist Med. Masseur, Akupunkteur, Physio/Psychotherapeuth. Jens hat eine direkte Art zu kommunizieren und Yoga zu unterrichten. Er liebt Kraft, hat aber auch das Gegenteil der Kraft – die Weiche – zu schätzen und zu leben gelernt. In seinem Unterricht fliesen viele Atem- und Meditations-Übungen organisch hinein.