EXTRA YOGA KLASSE - Kraftvolle Mitte und Stabilität
mit Nica

In dieser Klasse richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Core Muskeln um das Zentrum des Körpers stark zu machen. Bauch, Flanken und Rücken - werden gefordert. Durch einige Drills und spielerische Elemente wird dieser Training zum Spass. Wir lernen Stabilität in eigenem Körper, aber auch im Geist spüren und entwickeln. Wir probieren Positionen und Bewegungen aus, die wir vielleicht noch nie zuvor gemacht haben. Wir erweitern unsere Komfortzone. 

Sei dabei bei dieser Stunde und nehme eine Portion Stabilität, Selbstbewusstsein und Spass mit nach Hause.