Yoga für Entspannung & Rücken
Dezember 9 (Montag) bei 19:45 Uhr

Lehrer/-in
Sabrina
Kurslänge
1 Stunde 15 Minuten
Restorative Yoga passt besonders gut nach dem anstrengenden Arbeitstag. Elemente von Vinyasa Flow, Yin Yoga, Progressive Muskelentspannung und Meditation fliessen in den Unterricht ein. Es werden Affirmationen genutzt, um den Entspannungseffekt zu steigern.

Dieser Unterricht past für Yoga Anfänger sowie Yoga Übende, da alle Bewegungen in einem entspannten Tempo gemacht werden können und der Fokus auf die bewusste Bewegung, Dehnung und Entspannung gelegt wird.

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