Deine Kraft und Flexibilität (Aufzeichnung)
mit Marina

Diese Yoga Einheit fordert und entspannt zugleich! 

Mit kurzen Flows und etwas länger gehaltenen Positionen baust du in dieser Stunde Muskel-Kraft auf und dehnst dich zugleich. Denn wir lieben die neue Erkenntnisse der Physiologie und setzen sie gezielt im Unterricht ein. 

Durch die sanft eingesetzten Atemtechniken und spezieller Übungs-Abfolge beruhigst du deinen Geist und bist somit perfekt für einen schönen erholsamen Schlaf vorbereitet, so dass du am nächsten Morgen so richtig in deinen Tag durchstarten kannst.

Mit einem starken und flexiblen Body und einem ruhigen Geist.

Diese Stunde ist für Mittelstufe, sowie Anfänger mit Vorkenntnissen gut geeignet. Die fortgeschrittene Teilnehmer werden die Stunde ebenfalls geniessen können.