Beweglich von Kopf bis Fuß

Unser Körper braucht Bewegung, damit er sich wohlfühlt. Und das von den Füßen, über die Hüften und Wirbelsäule bis zum Kopf. Das sind gute Nachrichten, denn Bewegung ist kein notwendiges Übel, das viel Disziplin erfordert, sondern etwas, das Spaß macht, gut tut und einfach in uns steckt. 

In diesem Kurs mobilisieren und kräftigen wir gemeinsam unseren gesamten Körper von den Füßen bis zum Kopf. Dabei spielen nicht nur gezielte Übungen und die Körperausrichtung eine Rolle, sondern auch Strategien, wie mehr Bewegung in den Alltag gebracht werden kann. Wir geben unserem Körper mehr Optionen, sodass aus „Bewege dich mehr“, auch ein „Bewege mehr VON DIR“ wird und betrachten welche Bereiche typischerweise durch unseren modernen Lebensstil wenig angesteuert und angesprochen werden, sodass andere dafür einspringen müssen und was daran problematisch werden kann.

 

Die Freude an Bewegung und die Integration in den Alltag stehen hierbei im Vordergrund.

 

Wenn du lernen möchtest, wie du dich auf und jenseits der Yogamatte besser und mehr bewegen kannst, bist du hier genau richtig! Ich freue mich auf dich!

 

 

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Über den Kursleiter - Peter

 

Peter hat 2015 seine Leidenschaft für Bewegung entdeckt. Im jungen Erwachsenenalter hat er sich über Jahre mit Rückenschmerzen und all ihren Begleit-Symptomen gequält und schließlich in Bewegung nicht nur einen Weg gefunden, wie er sich selbst helfen kann, sondern darüber hinaus eine völlig andere Art, sein Leben zu gestalten. Barfußgehen, an Bäumen hängen, auf dem Boden statt auf Stühlen sitzen, mit seinem Körper zu spielen und das Kind wieder in sich zu entdecken, sind seitdem fester Bestandteil seiner Welt. Seitdem ist er auf der Mission, anderen Menschen mit mehr Bewegung zu mehr Lebensfreude zu verhelfen und möchte so aus seinen negativen Erfahrungen etwas Positives für sich und vor allem für Andere gewinnen. Den Weg dorthin und darüber hinaus teilt er mit euch auf seinem Blog (https://facebook.com/memoving und  https://instagram.com/me_moving ). Schaut gerne hier vorbei, wenn ihr mehr über Peter erfahren wollt. Er freut sich auch über jede Nachricht!

Sollte im Programm stehen, dass diese Stunde im Botanischen Garten Duisburg-Duissern stattfinden, beachte bitte Folgendes:

Treffpunkt: 10 Minuten vor Kursbeginn hinter dem Haupteingang des Gartens rechts auf der großen Wiese.
Hier ist die Wegbeschreibung von Yogastudio zum Übungsort (8 min zu Fuss): https://www.google.com/maps/dir/Yoagna+Yoga+Kurse+und+Seminare+in+Duisburg,+Grabenstraße,+Duisburg/51.4356499,6.7966308/@51.4338003,6.7927783,596m/data=!3m1!1e3!4m10!4m9!1m5!1m1!1s0x47b8bf66f79269ef:0xf7b9a5c847b2775c!2m2!1d6.7930523!2d51.4318738!1m0!3e2!5i1

Bitte denk daran warme Kleidung mitzunehmen und eigene Yogamatte.