Yoga für Entspannung & Rücken
mit Juliane

Restorative Yoga passt besonders gut nach dem anstrengenden Arbeitstag. Elemente von Vinyasa Flow, Yin Yoga, Progressive Muskelentspannung und Meditation fliessen in den Unterricht ein. Es werden Affirmationen genutzt, um den Entspannungseffekt zu steigern.

Dieser Unterricht past für Yoga Anfänger sowie Yoga Übende, da alle Bewegungen in einem entspannten Tempo gemacht werden können und der Fokus auf die bewusste Bewegung, Dehnung und Entspannung gelegt wird.

Treffpunkt: 10 Minuten vor Kursbeginn hinter dem Haupteingang des Gartens rechts auf der großen Wiese.

Hier ist die Wegbeschreibung von Yogastudio zum Übungsort (8 min zu Fuss): https://www.google.com/maps/dir/Yoagna+Yoga+Kurse+und+Seminare+in+Duisburg,+Grabenstraße,+Duisburg/51.4356499,6.7966308/@51.4338003,6.7927783,596m/data=!3m1!1e3!4m10!4m9!1m5!1m1!1s0x47b8bf66f79269ef:0xf7b9a5c847b2775c!2m2!1d6.7930523!2d51.4318738!1m0!3e2!5i1

Bitte denk daran warme Kleidung mitzunehmen und eigene Yogamatte.