WORKSHOP: Warum dein Körper im Stress bleibt – und was der Atem damit macht
mit Nica

Kann man Stress über Entspannung lösen?

Nicht immer.

Wenn Stress nicht durch körperliche Anstrengung entsteht, verschwindet er oft nicht automatisch, nur weil wir entspannen.

Oft bleibt das Nervensystem weiterhin im Alarmzustand.

Und genau deshalb fällt es uns oft so schwer, in einen Zustand echter Erholung und innerer Ruhe zu kommen.

Ein zentraler Zugang liegt in der Atmung.

Die Atmung ist direkt mit dem Nervensystem verbunden und beeinflusst, ob der Organismus in Aktivierung oder Regulation bleibt.

Schon wenige Minuten verlangsamter Atmung können spürbare Veränderungen auslösen.

Im Workshop lernst du:

✔️ warum der Körper oft im Stressmodus bleibt, obwohl wir entspannen möchten

✔️ was Ärger, Stress und emotionale Belastung physiologisch im Körper auslösen

✔️ wie eine verlangsamte Atmung das Nervensystem beeinflusst

✔️ wie du dich über den Atem selbst regulieren kannst und deine Emotionen auflöst, statt sie zu unterstützen 

✔️ wie du wieder mehr Körperwahrnehmung entwickelst statt nur im Kopf zu bleiben

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Für alle, die ihren Körper besser verstehen möchten.

Vom Yogalehrer bis zum absoluten Anfänger.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

WANN:

Mittwoch, 17. Juni // 18:30 – 19:45 Uhr Online, 

kostenfrei 

Aufzeichnung wird verschickt

Über Nica

Nica Welten begleitet seit über 20 Jahren Menschen dabei, über Körper, Atem und Bewusstsein wieder in Kontakt mit ihrer inneren Kraft, Klarheit und Lebendigkeit zu kommen.

Sie ist internationale Yogalehrerin (E-RYT 500), Gründerin des Yoagna Yogastudios sowie des Nonstop Yoga Festivals. Sie bildet Yogalehrer aus, leitet transformative Retreats und Yogareisen an außergewöhnlichen Naturorten und arbeitet als Dozentin unter anderem für die Landesstelle Berlin für Suchtfragen.

Ihre eigene Meditationspraxis begann bereits im Kindesalter. Seit ihrer Jugend beschäftigt sie sich intensiv mit Yoga, Bewusstseinsarbeit und der Frage, wie Menschen Zugang zu ihrem eigenen Potenzial, innerer Ruhe und Lebendigkeit finden können.

In diesem Workshop verbindet sie ihre über 20-jährige Unterrichtserfahrung mit neuen Erkenntnissen aus aktuellen Weiterbildungen.