Meditation Workshop (Live Stream)
mit Nica

Von außen sieht das Meditieren einfach aus. Leider stellt es sich bei der Praxis oft heraus, dass es schwieriger ist, als es scheint. Der Rücken tut weh, die Nase juckt, die Gedanken kreisen, es wird langweilig, und man kommt immer wieder aus der Übung raus.

Nica meditiert seit 30 Jahren und hat eine Methode entwickelt, wie man in weniger als 15 Minuten den meditativen Zustand erreicht. Dafür nutzt sie bestimmte Bewegungen und Atmung um den Körper und Geist auf die Meditation vorzubereiten. 

Probiere auch du diese Methode aus! 

Was dich erwartet

Am Anfang stellt Nica das Konzept der 15-Minuten-Meditation kurz vor.

Danach kommt ein Praxis-Abschnitt, wo du die Wirkung Nica's Meditationsmethode testen kannst. 

Im Anschluss erzählt Nica über ihren Online Meditationskurs, der schon vielen Menschen geholfen hat zu lernen in den meditativen Zustand reinzukommen und Meditation in den Alltag zu integrieren.