Gedanken Detox TAGESRETREAT
mit Nica

Gedanken Detox Tagesretreat: Atme deine Gedanken aus

Tauche ein in einen Tag der Erholung und Selbstreflexion bei unserem Gedanken Detox Tagesretreat in Yoagna Yogastudio in Duisburg. 

// Online-Teilnahme ist nach Anfrage möglich.

Dieses Retreat bietet dir eine einzigartige Gelegenheit, innerhalb eines Tages den Effekt eines ganzen Entspannungswochenende zu erfahren. In nur 6,5 Stunden erholst du dich richtig gut, tankst Energie und lernst praktische Techniken aus Yoga, Bewegungskunst, Meditation, Atemtechniken, Journaling und Visualisierung kennen, die dir helfen, dein Gedankenkarussell zu stoppen und dich im Hier und Jetzt zu entspannen. Erlebe ein Gefühl von Leichtigkeit, innerer Ruhe und Gelassenheit. 

Ablauf

Beginne den Tag mit einer entspannenden Session, die sich auf die Befreiung von Verspannungen in Schultern und Nacken konzentriert. Erfahre effektive Tipps und Tricks, um einen klaren und entspannten Kopf zu fördern. Wir beenden diese Session mit freiem Tanzen als Technik zur Lockerung des Körpers und des Geistes.

12.15 bis 13.15 Uhr Emotionen transformieren, Gedankenkarussell stoppen, sich heilen - Techniken und Instrumente

In dieser Session lernst du effektive Strategien, um negative Gedanken sofort zu beruhigen und einen Zustand der inneren Stille zu erreichen. Entdecke Geheimtipps, um deine Gedanken auf der Stelle zu stoppen und einen friedvollen, gedankenfreien Zustand zu erleben.

Hinweis: Jede Session kann einzeln gebucht werden, oder du kannst den gesamten Tag mit uns verbringen, um eine umfassende Erfahrung zu machen. Während der Pausen stehen Früchte und kleine Snacks zur Verfügung, um deine Energiereserven aufzufüllen.

Nica ist eine international zertifizierte Yogalehrerin (E-RYT 500) mit zahlreichen Weiterbildungen, Inhaberin des Yoagna Yogastudios in Duisburg, Mama der 7-jährigen Töchter und gelernte Informatikerin (zu Nica’s Yogavita).

Nica unterrichtet effektive Übungen, die auf den Körper und auf das Bewusstsein eine starke Auswirkung haben. Nica liebt es tief in die alte yogische Tradition einzutauchen und gleichzeitig den modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu folgen. Spiritualität im Alltag ist das, was sie fasziniert und was sie unterrichtet. Nica unterrichtet Yoga seit 2006. Sie hat mit 10 Jahren angefangen zu meditieren und mit 18 Jahren ist sie in die Yogapraxis eingestiegen (das Jahr 1999). 

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