Yoga für Körper und Bewusstsein - YogaSynergy Elemente
mit Nica

Diese Yogastunde zielt darauf ab, eine Balance zwischen Deinem Körper und Deinem Geist herzustellen. Die physiologische Ausrichtungen des Körpers bei Yogaübungen entspannen selbst die tieflegenden Muskeln, erwärmen den Körper, ohne das Herz schneller schlagen zu lassen und erzeugen ein ganzheitliches Gefühl der Entspannung, bei gleichzeitiger Stärkung des Körpers. In Verbindung mit leichten Atemübungen wirken diese Bewegungen positiv auf Deinen Geist und laden Dich mit innerer Ruhe und Energie auf.

Die Methode wurde von Nica, zertifizierter Yogalehrerin mit über 16 Jahren Unterrichtserfahrung und über 25 Jahren eigener Yogapraxis, entwickelt. Auf der Basis vom klassischen Hatha Yoga und YogaSynergy von Simon Borg-Olivier.