Praktischer Workshop: Durch Flow zurück zu mir
mit Josefine

Wusstest du schon, dass Yoga uns in einen Zustand völliger Vertiefung mit unserem Körper bringen kann?

In dieser Stunde möchte Josefine nicht nur in einem Vortrag etwas über das Konzept „Flow“ in der Psychologie erzählen, sondern auch euch in den Zustand des Spüren und Erleben bringen.

Was passiert auf physiologischer Ebene, wenn wir ganz in einer Aufgabe aufgehen – im Flow sind. Wie kommen wir überhaupt in diesen Zustand. 

Mithilfe von fließenden Vinyasaabfolgen, Musik und Phasen der Entspannung, werden wir Raum für Bewusstsein und Selbstwirksamkeit schaffen und das Flow-Erlebnis verinnerlichen.